Как защититься от солнечных ожогов и что делать при их лечении?
Солнечные ожоги вызываются в основном UVB-лучами, которые наиболее интенсивно достигают поверхности Земли в период с 11:00 до 13:00. Эти лучи могут вызывать покраснение кожи и появление волдырей, наполненных жидкостью.
UVA-лучи также способствуют покраснению кожи при длительном воздействии и являются основным фактором, вызывающим повреждение ДНК, что связано с их канцерогенными свойствами.
Как защититься от солнечных ожогов?
Наиболее эффективный способ защиты – использование солнцезащитных кремов с фильтрами от UVB-лучей. Для детей и людей с очень светлой кожей рекомендуется также носить одежду с UVB-защитой.
Краткая информация о солнечном излучении
Ультрафиолетовые лучи делятся на два основных типа: UVB и UVA. Риск солнечных ожогов увеличивается при следующих условиях:
- Близость к экватору: Чем ближе к экватору, тем выше интенсивность излучения.
- Высокогорье: На больших высотах UV-излучение сильнее.
- Отражение от поверхностей: Вода, снег или блестящие объекты усиливают воздействие солнечных лучей.
- Время суток: В июне 20 минут на солнце в обеденное время могут быть достаточны для получения солнечного ожога.
Реакция кожи при солнечных ожогах
Покраснение кожи начинается через 6 часов после воздействия солнца, достигает пика через 24 часа. Именно поэтому пациенты часто обращаются за помощью на следующий день после получения ожога или ночью в экстренные службы.
Рекомендации по лечению солнечных ожогов
- Избегайте повторного воздействия солнца: Даже дома продолжайте использовать солнцезащитные кремы, чтобы защитить чувствительную кожу.
- Охлаждайте кожу: Применяйте холодные компрессы.
- Используйте успокаивающие лосьоны и кремы со стероидами: Они помогут уменьшить воспаление и облегчить состояние.
- Тяжелые ожоги: При ожогах, охватывающих более 50% тела, может потребоваться системная терапия стероидами и внутривенное введение жидкостей для гидратации.
Заключение
Солнце необходимо для синтеза витамина D и имеет доказанные антидепрессивные эффекты. Однако из-за его способности вызывать рак кожи, повреждать коллаген и ускорять старение кожи важно использовать солнцезащитные кремы, шляпы и одежду с UV-защитой. Это поможет минимизировать риски и сохранить здоровье вашей кожи.
